EMS Probetraining

Beim EMS-Training (Elektro­muskel­stimulation) trägst du einen speziellen Anzug, der deine Muskeln über sanfte Impulse zusätzlich aktiviert – parallel zu den Übungen, die du gemeinsam mit deinem persönlichen Trainer machst. So werden in einer einzigen Einheit nahezu alle großen Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen. Genau das macht EMS so effizient: Was im klassischen Training mehrere Stunden pro Woche kostet, schaffst du hier in rund 20 Minuten.

Das Training ist gelenkschonend, weil es überwiegend ohne schwere Gewichte auskommt – die Reize kommen aus dem Anzug, nicht aus der Hantel. Das macht EMS interessant für alle, die wenig Zeit haben, nach einer Pause wieder einsteigen oder gezielt an Kraft, Haltung und Figur arbeiten möchten. Und weil immer ein Trainer an deiner Seite ist, wird jede Einheit individuell auf dich abgestimmt.

Wie oft ist sinnvoll? Weil EMS die Muskulatur sehr intensiv fordert, ist mehr hier nicht automatisch besser. In der Regel reicht eine Einheit pro Woche, höchstens zwei – immer mit ausreichend Erholung dazwischen, damit sich deine Muskeln regenerieren können. Für viele ist genau das der Reiz: ein fester Termin in der Woche, klar begleitet, ohne stundenlang im Studio zu stehen.

Am besten findest du selbst heraus, wie sich EMS anfühlt. Trag dich oben ein – wir melden uns und stimmen deinen kostenlosen Probetermin persönlich mit dir ab.